Hikingbook 體能等級用來表示一趟行程對體能的要求，幫助你比較不同路線，並搭配自己的登山經驗，選擇適合的行程。
等級越高，代表體能需求越高；但體能等級不代表路線的所有難度與風險。挑選路線時，也需要考慮地形、路況、天氣，以及所需的登山經驗與技術。
體能等級有幾級？
體能等級分為 LV.1 至 LV.5，共五級。LV.1 的體能需求最低，LV.5 最高。
這是路線或活動的體能需求分級，並不是對你個人體能的評分。同一條路線，不同的人走起來仍可能有不同感受。
體能等級如何計算？
Hikingbook 與專業教練團隊山域體能合作，以以下三項要素綜合計算行程的體能等級：
- 單日最遠距離：一天需要走多遠。
- 單日最大爬升高度：一天需要累積爬升多少高度。
- 最大負重：行程中需要背負的最大重量。
體能等級以可量化的行程資料為基礎，提供一致的比較標準，減少「很簡單」「很累」這類個人感受的差異。
如何挑選適合自己的路線？
請依據自身經驗與體能掌握度來挑選：
剛開始登山，或不確定自己的體能
可以先從 LV.1、距離較短且路況清楚的路線開始，觀察實際行走時的疲勞程度、休息需求，以及行程結束後的恢復情況，再逐步嘗試體能需求較高的路線。
不需要急著提高等級。 先累積經驗，了解自己在不同距離、爬升與負重下的表現，更有助於選擇適合的行程。
已有登山經驗
可以將曾完成的活動作為參考，比較新路線的體能等級、距離、爬升與預計負重。
即使兩條路線的體能等級相同，實際負擔也可能不同。請進一步查看行程細節，而不是只看等級數字。
體能等級與路線難度有什麼不同？
體能等級主要反映距離、爬升與負重帶來的體能需求，不能單靠它判斷一條路線是否適合自己。
例如，體能需求較低的路線，仍可能有陡峭地形、拉繩或過溪等路段，需要相應的經驗與技術；天氣和路況變化，也可能增加行走負擔。
挑選路線時，請同時查看路線說明、近期活動紀錄，以及適用時的〈Hikingbook 風險等級〉。體能等級是行前評估的參考，不能保證你能完成行程或排除途中風險。
哪裡可以查看體能等級？
你可以在以下內容查看對應的體能等級：
在「規劃助手」的路線編輯頁面，點選「前往分析行程」，即可查看預估的體能等級。