現場體能評估的注意事項

 

在進行現場體能評估時,請配合以下事項:

1. 請穿運動服及適合室外跑步的鞋子(或是帶來現場換)。如果可以的話,請攜帶一雙乾淨的室內鞋(可與跑步鞋同一雙,鞋底乾淨即可)。

2. 建議攜帶毛巾及水瓶,現場有飲水機可裝水。

3. 請先在手機安裝可測量跑步距離的 APP(如:Nike Run)。

4. 現場體能評估採團體進行,但教練會個別檢視動作正確性與標準度,以求報告的準確。

5. 評估時間約為 60-90 分鐘,建議預留充分的時間。

5. 若臨時無法前往,請務必提前在 LINE 告知教練喔!

另外,因體能評估會檢測多個項目,在評估的前一天,請保持睡眠充足,身體處於良好狀態,才能得到最準確的報告喔!