我的山力

現場體能評估的注意事項

在進行現場體能評估時,請配合以下事項: 1. 請穿運動服及適合室外跑步的鞋子(或是帶來現場換)。如果可以的話,請攜帶一雙乾淨的室內鞋(可與跑步鞋同一雙,鞋底乾淨即可)。 2. 建議攜帶毛巾及水瓶,現場有飲水機可裝水。 3. 請先在手機安裝可測量跑步距離的 APP(如:Nike Run)。 4. 現場體能評估採團體進行,但教練會個別檢視動作正確性與標準度,以求報告的準確。 5. 評估時間約為 60-90 分鐘,建議預留充分的時間。 5. 若臨時無法前往,請務必提前在 LINE 告知教練喔! 另外,因體能評估會檢測多個項目,在評估的前一天,請保持睡眠充足,身體處於良好狀態,才能得到最準確的報告喔!

做完諮詢或現場評估後,如何查看我的報告?

做完諮詢或現場評估後,請等候教練完成報告。完成後,你會收到通知 Email 通知。 你也可以直接登入 Hikingbook 官網 (https://hikingbook.net/),在你的個人頁面點「我的山力」,就可以看到完成的報告。 在 APP 內,請到「我的」→「我的個人頁」,選「我的山力」,一樣可以看到報告。

「我的山力」常見問題

Q:開通「我的山力」後,會有哪些服務可以使用? 開通「我的山力」後,你可以跟專業的健身與登山教練,進行一次免費線上諮詢、與一次現場體能評估(六折優惠)。完成線上諮詢後,你的山力分析報告上將會有教練的初步回饋建議。請把握機會,與教練預約現場體能評估,取得最完整的分析報告! Q:線上諮詢會怎麼進行? 線上諮詢會使用網路通訊軟體(如 LINE、Google Hangout 等),進行語音或視訊通話,讓教練可以即時針對你的問題做出回答。你可以預約一次免費線上諮詢,在諮詢過後,若還有需要額外的線上諮詢,需另外計價,請直接與教練聯繫,以提供最符合你的需求的方案。 Q:現場體能評估會有幾次?怎麼預約? 現場體能評估為一次,時間約為 60-90 分鐘。請在 LINE 上與教練預約時間。 Q:現場體能評估只能在臺北進行嗎? 因目前人力限制,現場體能評估目前只有提供臺北市的場次。未來我們也希望可以服務到更多不同地區的山友,歡迎來信 (mailto:support@hikingbook.net?subject=%E7%8F%BE%E5%A0%B4%E9%AB%94%E8%83%BD%E8%A9...